Cómo WordPress puede ayudar a ganarte la vida con fibromialgia


Hay enfermedades que no se ven a simple vista, pero que están ahí. Una de esas enfermedades invisibles y de las que se sabe todavía poco es la fibromialgia.

Antes de empezar… ¿Qué es la fibromialgia?

Es una condición crónica y compleja, que causa dolores generalizados y rigidez en las articulaciones.

También causa trastornos del sueño, que pueden derivar en fatiga crónica. Puede provocar dolores de cabeza, sensibilidad ambiental.

Pero no solo afecta a nivel físico, si no que puede llegar a suponer también un problema a nivel psicológico, ocasionando, en algunos casos, depresión y/o ansiedad.

Trabajando con fibromialgia

Con este contexto, te estarás preguntando, ¿y esto cómo afecta al trabajo y qué puede tener que ver con WordPress?

Cada caso es diferente y hay diferentes grados de fibromialgia, algunos más graves que otros, pero por lo general suele suponer una limitación a la hora de ejercer trabajos físicos y estar de pié o en una misma postura durante períodos de tiempo prolongados.

¿Qué características debería tener un trabajo compatible?

Hablando desde mi experiencia y limitaciones, he llegado a la conclusión de que para trabajar con una condición física crónica, más concretamente con fibromialgia en mi caso, un trabajo compatible debería ser:

  • Un trabajo que no sea físico o que no suponga un gran esfuerzo físico.
  • Con flexibilidad horaria y de descansos, ya que, incluso en un trabajo de oficina, en la mayoría de casos no aguantamos mucho tiempo seguido en la misma postura y necesitamos tomar descansos cada cierto tiempo.
  • El entorno debería estar adaptado para que la persona pueda aguantar más tiempo trabajando sin que ello suponga un problema. En mi caso tengo un escritorio elevable y una silla ergonómica con reposapiés, así como una pantalla elevada a la altura de los ojos para reducir dolores de espalda, cuello, brazos, piernas y piés.

¿Y qué tiene que ver todo esto con WordPress?

WordPress es una herramienta que se puede utilizar desde un ordenador (sin esfuerzo físico notable).

Da la opción de trabajar de forma remota, ya que los requisitos para su uso no requieren de un lugar físico como tal. 

También se puede utilizar en diferentes dispositivos, por lo que no es necesario estar atado a un mismo entorno de trabajo durante toda la jornada laboral.

El entorno y comunidad WordPress no se limita solo al desarrollo web, si no que hay muchos trabajos de diferentes campos que se pueden realizar alrededor de esta herramienta.

Este trabajo puede ser de forma ajena, en una agencia o una empresa por ejemplo o por cuenta propia, como autónomo o freelance. Esta última opción suele ser la que mejor encaja a nivel de flexibilidad, aunque hay que tener en cuenta que los altibajos derivados de esta modalidad podrían suponer una carga psicológica adicional no apta para todas las personas.

La comunidad de WordPress

Cuando empecé a utilizar WordPress en 2011 no me imaginaba lo que iba a suponer en mi vida y tampoco sabía de la existencia de su comunidad. En ese momento tan solo era una herramienta más (no sabía ni lo que era un gestor de contenido, yo venía de webs en HTML, CSS y scripts que usaban PHP y MySQL).

Pero escuchando podcasts, me enteré de que WordPress tenía una comunidad muy activa, que se hacían reuniones (meetups) por toda España y que WordPress era lo que era gracias a que mucha gente colaboraba de forma voluntaria.

En 2017 empecé a trabajar tanto por cuenta ajena como técnico de soporte respondiendo dudas sobre todo de WordPress y por cuenta propia como desarrollador y consultor y justo coincidió con el inicio de las Meetups de Pontevedra y decidí pasarme “a ver qué se cocía por allí”.

Algo tan casual e inocente supuso mi primer contacto con la comunidad de WordPress y en esa meetup conocí personas muy majas que, a día de hoy, la mayoría son parte de la organización de dicha meetup y con las que tengo buena relación.

Meetup de Pontevedra en 2017 (Foto de Martín Gómez)

Podría pararme a enumerarlas, pero como son bastantes y no es el punto de este artículo, sólo mencionaré a José Luis Losada, que para mí ha supuesto todo un ejemplo en la labor de contribución a la comunidad de WordPress, ya no solo a nivel de Pontevedra o España, si no a nivel internacional. 

El hueco que ha dejado será difícil de llenar. Ni su edad ni su condición física eran impedimento para ayudar en todo lo que podía, ser de los voluntarios más activos en la comunidad (tanto presencialmente, como online) y hacer sentir a gente que venía por primera vez a una WordCamp (yo incluído) como en casa… 

En 2018 el grupo de las meetups de Pontevedra organizó la WordCamp Pontevedra. Yo no sabía ni lo que era una WordCamp y tampoco que me iba a acabar enganchando al ambiente y buen rollo que se respira en todas ellas.

WordCamp Pontevedra 2018 (Foto de Andrés Fraga)

Me llevé un muy buen recuerdo de mi primera WordCamp, me sentí como en casa, conocí a mucha gente maja y vi en persona lo que la comunidad de WordPress podía conseguir más allá del mundo online.

Después de mi primera WordCamp, repetí en Irún 2019 y Pontevedra 2019 (donde me estrené como ponente y pese a mis nervios iniciales y ser mi primera charla presencial en la comunidad, me acogieron con las manos abiertas) y aunque en ese momento no tenía suficientes recursos económicos y la fibromialgia ya empezaba a llegar a un punto que hacía difícil ciertas cosas, me quedé con ganas de ir a más.

Pero llegó el Covid y todo se paró… A nivel de eventos presenciales supuso un parón importante y la vuelta a las meetups y WordCamps supuso todo un reto para la comunidad.


El diagnóstico

En 2020, después de varios años preguntando en el médico por qué podía ser que me dolieran tanto las manos, la espalda y el cuello y ya empezando a preguntar por qué me dolía todo (ya me estaban doliendo los brazos, las piernas y los piés también), fui a un reumatólogo privado que después de hacerme algunas pruebas me diagnosticó fibromialgia.

2021 fue un año difícil para mí, empecé a despertarme mal por las mañanas (a veces me duraba unas horas, otras veces todo el día), con zumbido en los oídos, mareado, la cabeza ida…

Tuve que bajar mucho el ritmo por cuenta ajena y darme de baja de autónomos, cambiar de horario (solía trabajar de mañanas y pasé a trabajar de tarde o algunos días de noche).

Los médicos no me detectaron nada y decidí pedir vez para el reumatólogo público para ver si lo hacían oficial y me podían ayudar de alguna forma. No fue el caso y entre eso y estar ya medio año mal, el golpe a nivel psicológico fue importante (toqué fondo).

Por suerte, en 2022 poco a poco fue a mejor y, aunque en 2024 sigo con zumbidos, al menos ya no es tan incapacitante y puedo hacer vida “normal”.

La vuelta a los eventos

Poco a poco se retomó la actividad de los eventos presenciales y en 2022, con la WordCamp Pontevedra 2022 retomé contacto con este mundillo que había quedado en segundo plano.

A finales de 2022 también me pasé por un coliving de otra comunidad y por la primera WordCamp Griñón y me quedó claro que ese ambiente me gustaba mucho y que quería seguir participando en eventos presenciales todo lo posible ^_^

Invertir en ti y darte prioridad

En 2023 empecé a hacer terapia con una psicóloga, mejoré mi entorno de trabajo y empecé a darme prioridad. 

Esto supuso un antes y un después a nivel psicológico (después de tocar fondo en 2021) y también a nivel laboral, ya que mejoré mucho mi facturación, siendo uno de los años que mejores ingresos he tenido y que más he podido ahorrar (incluso me he podido permitir pagar la entrada para la hipoteca de un piso propio con 32 años, que no es poco).

Entre otras cosas, me di cuenta de que los eventos me llenaban y que quería ir a más. Hablando con mi psicóloga, me dijo que me ayudaban a dejar la fibromialgia en segundo plano y que me ayudaban a desconectar y estar más motivado (cosa que ya llevaba sospechando algún tiempo). 

¿Sigo teniendo dolores? Sí, pero quedan en segundo plano mientras me lo paso bien hablando y compartiendo conocimientos e historias con gente maja ^_^.

El año de las WordCamps

2023 para mí ha sido “el año de los eventos” (más concretamente de las WordCamps). 

En Enero estuve en la WordCamp de Zaragoza y me lo pasé tan bien y me sentí tan a gusto, que se reafirmaron mis ganas de ir a todas las WordCamps que pudiera.

En Abril se juntaron varios factores (gracias a darme prioridad e invertir en mí en gran parte) y empecé a tener suficientes recursos para ir a más eventos por España, tanto fue así que en total he ido a 6 de las 9 WordCamps que se organizaron por toda España: Zaragoza, Barcelona, Cartagena (donde estuve como voluntario por primera vez), Pontevedra, Madrid y Valencia.

También me invitaron al State of the Word, donde me volví a encontrar con la gente que había conocido en las diferentes WordCamps a las que había ido a lo largo de todo el año y donde conocí al CEO de Automattic (la empresa detrás de WordPress). Un buen cierre a un año movidito sin duda.

Acabé el año lleno de energía y motivación (y sí, un poco cansado físicamente, para qué mentir, pero me ha valido la pena) y en Enero de este ya me he pasado por la primera WordCamp que se ha organizado (Zaragoza).

He cogido la costumbre de estar pendiente del calendario de eventos de WordPress y el panorama de WordCamps de este año pinta muy bien.

Te invito a pasarte, si tienes la posibilidad, por la meetup que tengas más cerca y probar también a ir a una WordCamp, para conocer a gente de la comunidad en persona.

Y si tienes una condición crónica, que sepas que no estás sola/o y que desde aquí te envío muchos ánimos para seguir adelante y encontrar algo que te motive y te ayude a dejar los problemas en segundo plano lo más posible.

¡Un abrazo!

2 respuestas a «Cómo WordPress puede ayudar a ganarte la vida con fibromialgia»

  1. Buenas tardes, solo quiero hacerle una pregunta, como puedo ingresar al grupo, tengo 70 años, soy venezolano, soy diseñador y desarrollador web, no soy un profesional que pasó por una universidad sino que lo he aprendido a hacer por mi cuenta, pero necesito trabajar desde la casa. Como me pueden guiar o ayudar o darme algunos tips de lo que debo hacer.

    Saludos,
    Salvador G. Nuñez

  2. Hola Salvador,
    -Puedes comenzar a participar en la comunidad asistiendo a los eventos presenciales cerca de tu residencia. Si no hay ninguno puedes asistir a los eventos online. Aquí está el link en la web oficial de WordPress Org https://events.wordpress.org/ para encontrar eventos.
    -También puedes participar en los equipos de trabajo. Aquí está el link: https://make.wordpress.org/.
    Un saludo.

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