Actualice a 3.8 y ahora no puedo ingresar

Hola a todos, intenté actualizar a la versión 3.8, recibí un cartel diciendo que no se había podido completar la actualización. Cuando quiero acceder a mi escritorio, recibo otro cartel de sitio en mantenimiento. Actualizo y zas, pantalla de logg in y no puedo ingresar con ninguno de los usuarios que poseo.
Todavía tengo acceso vía ftp, y al cpanel. entonces vía PHPmy admin voy a la tabla users, reviso usuarios y contraseñas y están de manera correcta. Pero edito uno de ellos y modifico la contraseña, pongo MD5 y guardar. Voy al log in y nada usuario o contraseña incorrectos.
Tengo exportaciones del sitio mediante la herramienta exportar del escritorio, pero al no poder acceder no los puedo usar.
También tengo un sql exportado de hace unos meses, pero no se como usarlo. Les agradezco cualquier ayuda, la verdad es que no tengo conocimientos, lo que voy haciendo lo aprendo de tutoriales, es decir me doy un poco de maña pero no se mucho.
Les agradezco cualquier ayuda que me puedan dar