Actualización de la traducción

¡Hola!

Tengo un problemilla, no sé si alguien me podrá ayudar. En las actualizaciones de wordpress, me dicen que tengo la última versión y que no es necesario actualizarla, pero que me puedo descargar una versión más reciente, la 3.4.2-es_ES, lo he hecho, pensando que eso por arte de magia se iba a instalar, pero ahora tengo una carpeta llena de archivos y no sé muy bien qué hacer con ellos ni dónde meterlos… ¿Alguien me puede echar un cable?

Gracias.