Como crear un frame

Hola, ¿como puedo abrir una pagina dentro de otra?, actualmente tengo un popup con un cuestionario, este se encuentra en otra carpeta http://laspolasdelvalle.com/cotiza_new/cotiza_new.html quiero ver la posibilidad de que abra dentro de la propia pagina. http://laspolasdelvalle.com/cotizar

Gracias

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