Cómo exportar contenido de wp.com a wp.org y no ser penalizado x contenido dupli

Hola a todos.

Antes de nada deciros que soy novato con esto del seo y no soy informático.

Tengo un blog en wordpress.com (con subdominio) y me creé uno en wordpress.org (con dominio propio y alojamiento contratado). Quería aprovechar todo el contenido que tenía en el primer blog, así que lo exporté al nuevo. El caso es que luego leo que Google penaliza por contenido duplicado en diferentes url.

En el blog antiguo he solicitado que no sea indexado por los motores de búsqueda pero sigue mostrándose y es que seguramente pase un tiempo. También tenía pensado eliminar todo el contenido del antiguo blog. Sin embargo tengo las siguientes dudas:

1. ¿Aunque elimine el contenido o el antiguo blog entero, seguirá apareciendo en los motores de búsqueda durante cuánto tiempo?

2. ¿Aún eliminándolo se me penalizará el nuevo blog por tener el contenido duplicado (aunque el antiguo lo haya eliminado)?

3. Cuando hablamos de penalización… ¿A qué se refiere exáctamente? ¿Se me penalizan sólo los artículos duplicados o también todo el contenido nuevo que vaya creando en el nuevo blog?

4. ¿Cuánto duraría una penalización habiendo eliminado el blog antiguo?

5. ¿Existe alguna manera de hacer una redirección 301 de wordpress.com a wordpress.org? Me he instalado el plugin redirection pero creo eso sería para instalarlo en el blog desde donde quiero redireccionar, cosa que no puedo porque el primero (antiguo) es de wordpress.com y no me permite instalar plugins. ¿Tampoco puedo tocar código para hacer lo de redirección 301 .htacces, no? ¿Qué hacer pues?

6. Me han aconsejado que elimine todos los artículos del viejo blog y que reemplace el índex por un link al nuevo. Pero… ¿eso puedo hacerlo desde un worpress.com? ¿Cómo?

Sé que son muchas preguntas pero llevo horas buscando información y no saco conclusiones claras. Si me podéis ayudar os estaría muy agradecido.

Un abrazo