Consulta sobre copia de seguridad

Hola, habia leido que para hacer una copia de seguridad de mi sitio debia copiar la base de datos y la carpeta WP-CONTENT. Cuando re instale wordpress y subi mi carpeta wp-content, todo anduvo bien, pero me faltaban cosas, mis categorias creadas no estaban, los menu tampoco, los widgets tampoco y tuve que hacer todo otra vez. Como se hace una copia de todo ?. Tengo que copiarme las carpetas wp-admin y wp-content tambien ?.
Yo quiero volver a instalar mi wordpress de cero en otra direccion y luego subirle todo lo que tenia creado. Gracias.