Crear un menú de categorías dentro de una página

Me gustaría crear un menú horizontal dentro de una página que se llama “equipo”, dentro de esta página quiero que aparezca un menú de categorías que he dividido en “todos” “investigadores” y otra “técnicos” y que cuando pinches en una categoría solo aparezcan las entradas de investigadores o si pincho en técnicos, me aparezcan solo las entradas de técnicos y si pincho en todos salgan todas las entradas de esas dos categorías.

¿Sabéis cómo se puede hacer o si hay algún plugin?

Gracias