envío y recepción de correos en una instalación local

Buenas, tengo problema con el envío de correos desde mi web, he ido a recuperar contraseña y coloco mi correo electrónico para verificar si wordpress envía los correos y el mensaje resultante es este:

Error: no se ha podido enviar el correo electrónico. Puede que tu sitio no esté configurado correctamente para enviar correos electrónicos. Obtén soporte para restablecer tu contraseña.

he hecho una instalación limpia, pero tengo el mismo problema. he ido con esta misma instalación a recuperar contraseña y me sigue indicando el mismo error.

también he eliminado la reedireccion pero tampoco tengo resultados.
he instalado un plugin smtp, y tampoco me llegan, pero el plugin tiene una opción de enviar mensajes de prueba. y dichos mensajes si me llegan al correo.