Error al subir update 3.4.1 y subio WordPress 3.5-alpha-21273.

Hace unos dias actulalise mi blog,pero este subio a la version beta,el problema estas en que todas mis imagenes son un problema para redimencionarla y los anuncio y video solo se me ven a la mitad..eh leido mucho sobre este error en la version español y me gustaria saber paso por paso como bajar laa ctualisacion ala 3.4.1 para ver si me corrijes el error que tengo,pues soy nuevo en wordpress y se me torna dificil inventar un poco ..saludos

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