Flujo de trabajo local-remoto

Buenas a todos.

Estoy empezando a desarrollar temas WordPress y me gustaría saber cual es la mejor forma de trabajo para tener sincronizados las versiones en local y remoto. Suelo usar en mis proyectos SASS, Compass o Gulp. Cuando trabajo en local todo bien, pero cuando subo el proyecto al servidor, cada vez que tengo que hacer una modificación tengo que tener una copia mas o menos actualizada en local, hacer los cambios y subir varios archivos via ftp al servidor. Es un coñazo.

Habia pensado en usar git y tener repositorios de los proyectos en bitbucket para tener sincronizadas siempre las versiones en local y remoto en cuanto al código se refiere, pero no sé que hosting español (me gustaría que fuese de españa) ofrece conexión con repositorios externos.

¿Sabéis algo al respecto? Gracias.