Hola @huhesa, saludos y bienvenido a la comunidad.
Vamos a ir por partes para que saques el mayor provecho posible a tu consulta (o eso trataré de hacer). Hay mucha y muy buena información al respecto, haces una búsqueda en Google (por ejemplo «crear web wordpress.org») y encontrarás infinidad de tutuoriales y guías, así que no vale la pena que te explique mucho aquí.
Si dices que instalaste WordPress en HostGatxx me imagino que usaste el instalador automático, así que tu WordPress ya está instalado y operativo. Uno de los pasos de la instalación automática fue dar un usuario, contrasña y correo electrónico de administración, con esos datos accedes al Escritorio de la instalación. Si no recuerdas esos datos puedes generarlos de nuevo editando la instalación.
La opción de utilizar PHP es para cambiar la versión que usas, deberías usar la 7.1 (Creo que el hosting del caimán usa por defecto la 5.6) y mySQL es para crear las bases de datos, en tu caso el instalador ya creó y configuró todo automáticamnte.
Para subir archivos a tu instalación tienes que usar un programa de FTP como FileZilla o Cyberduck (tienes la configuración en cPanel (cuentas de FTP). Con estos programas te conectas con el servidor y subes, descargas o borras archivos. Otra opción es usar el Administrador de archivos de cPanel. Las dos opciones están en las pestaña de ARCHIVOS en cPanel.
Tu instalación tiene una configuración y un tema o plantilla activo por defecto. Desde el escritorio es desde donde modificas las configuraciones, instalas plugins (complementos), creas las páginas y entradas, instalas y cambias los temas (apariencia) etc.
Aquí llegamos a tu pregunta: la página donde va a estar el formulario de contacto la creas tu y el formulario de contacto lo creas con un plugin adecuado para eso. El más popular es Contact Form 7. Para guardar los datos tienes Flamingo.
Me imagino que al ser nuevo estarás bastante perdido y no te habré aclarado mucho, pero este no es el sitio para preparar un tutorial, sin embargo ya te digo que el la red tienes muchos recursos, empieza por básico, como configurar tu WordPress, como instalar y cambiar los temas, como instalar un plugin (y muy importante también como seleccionarlo), entender como se crea una página y una entrada (post) cual es la diferencia entre una y otra, como se estructura la información, como crear y manejar el menú. No es complicado pero tienes que saber como hacerlo y nadie nace aprendido.
Por último te recuerdo que cuando recibes una respuesta que soluciona tu duda debes cerrar la consulta marcando el debate como resuelto, de esa forma nos ayudas a agilizar las respuestas.
Saludos y ánimo.
