Mi página se cae y vuelve a funcionar luego de diez minutos

Cuando voy realizando cambios dentro de la administración de WordPress, después de una cierta cantidad de acciones realizadas se cae el sistema, no me carga las páginas de la administración y tampoco se puede visualizar mi sitio. Solo me dice que no se puede acceder al sitio web y sale este error ERR_CONNECTION_TIMED_OUT. Luego de 10 minutos (más o menos) vuelve a funcionar todo.
Me disculpo si no está bien explicado pero no conozco la terminología exacta que debería utilizar, no me dedico a esto y la mayoría de las cosas que voy haciendo es con ayuda de tutoriales. Quisiera saber si es un problema mío y si lo puedo solucionar o si es una cuestión de mi host y la capacidad que cuentan ellos de servicio.

La página con la que necesito ayuda: [accede para ver el enlace]