No aparece la opción MENUS en APPEARANCE

Muy buenos días estimada comunidad WordPress. Espero estén muy bien. Me ha sucedido algo que no me había ocurrido nunca antes. Es un página que originariamente fue creada en HTML, la estoy re haciendo en wordpress. Al conectar el hosting Bluehost a WordPress y entrar en el perfil de WordPress > Appearance > Menus para personalizar el menu del header me encuentro con que la opción Menu no aparece. Entonces hago click en Customize para. modificar el Theme y me aparece esto:

https://drive.google.com/file/d/1UD2pZFgoVtlEIGReEg8_4eNaz2_iLDni/view?usp=sharing

No sé bien qué hacer, es intuitivo pero no sé qué hacer con el header, no me deja importar un header ni sé como integrar con el resto del tema. Me pueden ayudar para volver a tener la vista acostumbrada? Con la opción appearance > menu

Mil Gracias

La página con la que necesito ayuda: [accede para ver el enlace]