Problema con actualización de cambios

Hola amigos, tengo problemas al actualizar cambios en mi blog, cada vez que hago cualquier cambio, por ejemplo cambiar la foto de la cabezera no se actualiza nunca.
Haciendo pruebas he descubierto que si voy a “Entradas” “Todas las entradas”, entro en la principal (que está en publicada) y la cambio por “pendiente de revision” y la vuelvo a poner en “publicada”, me realiza los cambios.
Esto es un poco incomodo ya que cada mínimo cambio tengo que hacer esto.
He estado mirando en foros y vi que podía ser un problema de caché, he editado el Head para que no afectara el caché pero tampoco me soluciona este problema.

la página es http://www.mariaalamofashionblogger.com
mi hosting esta con ovh
utilizo el tema hueman

Gracias por anticipado.