Restablecer WordPress

Pedimos a nuestro hosting cambiar el contenido de un subdominio al dominio principal. Después, el sitio dejó de funcionar correctamente, tenemos enlaces rotos, error 404, usuarios nuevos que no hemos creado, he perdido mi usuario admin, fue eliminado.
Tengo una copia de seguridad de la instalación y de la DB anterior, cuando todo estaba correcto. Tal como está, creo que lo mejor es subir la copia. Tengo también copias con WPvivid backup plugin. La pregunta: ¿Cuál es la mejor opción, la más fiable para que el sitio esté poco tiempo inactivo?
He leído mucha documentación, y lo que parece sencillo puede complicarse y perder todo el contenido. Por esto no he hecho nada aún.
Agradezco todos los detalles posibles, para no liarla.
Saludos.