Restaurar copia de seguridad

Hola, tuve que cambiar por completo mi pagina web por estar obsoleto el tema que tenía instalado.
A partir de aquí decidí instalar el Yith Proteo, después de varios días de configuración y teniendo que empezar de nuevo fui realizando copias de seguridad como si fueran caramelos. Al no entender bien lo que es un tema hijo decidí instalarlo y me dí cuenta que debía empezar de cero otra vez, con lo que opto por instalar la copia de seguridad de fecha 6 de abril y al instalarla algo no ha funcionado porque me ha desaparecido casi todo y no encuentro el plugin UpdraftPlus para volver a reinstalar la copia de seguridad.
Que puedo hacer???? Gracias

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