vale mil gracias por la ayuda ahora en principio estoy con lo de formulario, y me aparece
por ejemplo
este texto ¡Asegúrate por favor incluir la variable %reseturl% o de lo contrario, el usuario no será capaz de recuperar su contraseña! Si algún campo se deja vacío, se utilizará el valor por defecto.
y despues me aparece
de (nombre):
de (correo electronico)
formato de correo electronico
asunto
Mensaje: Variables disponibles: %blogname%, %siteurl%, %reseturl%, %user_login%, %user_email%, %user_ip%
Y ESTO ES LO QUE NO ENTIENDO, NOSE CMO PONER ESTOS CODIGOS. EN EL TEXTO. muchas gracias !!