de hecho se lo cambiarias a todos busca esta clase en tu css o sobreescribela
.widget-title{background: nuevo valor;}
si quieres solo cambiar ese encabecado de instagram deberias usar algo asi
#wdi_instagram_widget-3 .widget-title{background: nuevo valor;}
el plugin q usas para el slider deberia darte un shortcode puedes usar eso.
si soprota visual composer deberia correr bien el woocomerce instalalo puede q solo salga un mensaje q tuversion aun no ha sido probada pero deberia correr bien.
siempre puedes crear un tema hijo no importa de cual lo q ocupas es el archivo de funciones, y un nuevo css. el tema hijo solo va a crear nuevas cosas pero usara siempre los temas padres como bases.
